最新的7日瘦身汤配方秘诀

最新的7日瘦身汤配方秘诀

七日瘦身汤（请按配方使用）

注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。

7日瘦身汤的做法：1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段。4、番茄用水洗净，切成小块状。5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

饮用办法：→_→具体的注意事项瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，据说连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

不过，7日瘦身汤总体热量低，长期饮用会对身体健康有很大影响。→_→7日瘦身汤的缺点分析

所以建议进行一定的调整和改良，同时，也要补充其他的营养，以确保代谢和健康。

改良建议：

饮食多样化，每样食物分量略少。

瘦身汤+蔬菜+主食+瘦肉/鱼虾/豆制品

如：

早餐：瘦身汤+小馒头1个

午餐：瘦身汤+莴笋炒肉片+小碗米饭

下午餐点：瘦身汤

晚餐：瘦身汤+小葱拌豆腐+红薯1个