蛙泳怎么换气

蛙泳怎么换气

夏天天气炎热，许多人都喜欢在这个季节去游泳凉快一下顺便解暑，蛙泳就是人们游泳时常常用到的泳姿，那么蛙泳具体该怎么换气呢？下面介绍相关经验以供参考。

慢动作分解

身体保持平直的时候，如图所示手臂保持直线，手掌平直向下压水。

慢动作分解

向下压水之后手掌往外侧打圈压水，如图所示向外侧划水。

慢动作分解

这个动作是上面那个动作的水底视角动作，向下压水压到一般的时候头往上抬起。

慢动作分解

双手划到一半的时候，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量，头部已经抬了起来。

慢动作分解

之后双手往身体收手，如图所示一边向后划水一边把手合到身体中线。

慢动作分解

当双手合到身体中线的时候，头部顺势入水如图所示，同时双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。