天气闷热该怎么办

天气闷热该怎么办

天气闷热该怎么办？

夏天，地表温度很高，再加上水分蒸发多，空气湿润，人体汗液排出困难，会导致闷热的感觉，特别是暴雨来临前，这种感觉更加明显，那么，遇到在夏天遇到天气闷热，我们如何防暑，预防中暑呢？两个重要的原则就是降温和通风，我们来看看。

当房间出现闷热不通风的现象，就要打开门窗，让整个房间都不会变得更加闷热，通风透气保证房间整体的空气流动，这才是最重要的。

人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以，当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。

当房间出现闷热不通风的现象，可以在房间内放一盆凉水，先将房间的地面擦洗一遍，让整个房间变得不再那么闷。

心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，最好不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作,保持平和的心态。

当房间出现闷热不通风的现象，可以将房间的窗户和门打开，然后更换更合适的房间睡觉，每个人都应该至少在晚上保证8个小时的睡眠，劳动力不要超过12个小时，以免身体出现红色的警号，导致身体的不舒服。