几种养生豆浆做法

几种养生豆浆做法

浆性偏寒，不管是上火还是感冒都可以饮用，豆浆中含有丰富的蛋白质和微量元素，老年人饮用可有效的增强体质，上班族更是可美容养颜。总之，豆浆是目前最受欢迎的饮品。豆浆与牛奶谁更营养是由来已久的话题，由于奶粉事件频出，牛奶已经不再是国人信任饮品。那很多人就想出了更多的花式豆浆，这些豆浆不但口味商家，养生功效可一点不减。 　　

花式豆浆就是再豆浆中加入其它的元素，将豆浆的味道调制的更爽口。另外，花式豆浆能够让所含的营养元素更多，适合大众的口味。特别是白领一族，他们更愿意选择这种花式养生豆浆来保养自己。

养颜芝麻黑豆浆将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。美的豆浆机DE10Q11可制作：干豆豆浆、湿豆豆浆、健体豆浆、八宝/米糊、玉米汁和果蔬汁，非常实用。

长寿五豆豆浆将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

杏汁芝麻黑豆浆先用清水冲洗黑豆，放入碗中加清水浸泡一夜，然后把黑豆、杏仁、黑芝麻放入搅碎机中，同时加水一起磨。想喝浓一点的，少点水；喜欢淡的，就多点水。之后用纱布过滤豆渣。这时就可以把豆浆放入锅中烧了。开锅后需要煮3～5分钟，豆浆里的有害物质才能被破坏

红枣枸杞豆浆将45克黄豆浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可，有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。先制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。

注意选择合适的豆浆机