教你正确做头倒立式瑜伽-酷四问

教你正确做头倒立式瑜伽

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教你正确做头倒立式瑜伽

将血液送往头部，消除疲劳，活化脑细胞，令头脑清晰。* 活化脑下垂体、松果体及甲状腺等，增加血液内的血红素，强化全身机能。* 增强记忆力及集中力。* 改善失眠及头痛。* 帮助消化，治疗便秘。* 身体倒转时心脏得以休息，减轻心悸情况。* 身体倒转过来可以防止内脏下垂。* 减低患感冒、咳嗽和扁桃腺炎的机会。* 增强自信。* 强化手臂、肩膊、腹部及背部，对练习"后仰式"（Backbends）有帮助。