心理辅导的方法有哪些

心理辅导的方法有哪些

心理健康辅导是情感导师与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。作为一名心理辅导工作者，建立和健全心理保健体系，维护对方积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务。

强化法。强化法是应用强化手段增进某种适应行为，以减弱或消除某些不适应行为的方法。

代币奖励法。代币是一种象征强化物，是奖赏的符号，可用来换取实物。

行为塑造法。行为塑造法指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。

系统脱敏法。系统脱敏法的含义是，当某人对某事物、某环境产生敏感反应时，我们可以在当事人身上发起一种不相容的反应。

认知疗法。认知疗法是通过认知和行为技术来改变学生不良认知的一类心理治疗法案的总称。

理性--情绪疗法。理性--情绪疗法是由美国心理学家艾利斯创立的。若要改善情绪和心理状态，必须改变其非理性观念，建立新观念并获得正向的情绪效果。