Simone少林拳法教程
的有关信息介绍如下：
少林拳法教程
抱拳：两臂垂直上提，同时两手变拳抱于腰间，拳心向上。
冲拳（前冲、侧冲、上冲）：拳从腰间旋臂向前快速击出，同时自然弹回使手臂微屈，力达拳面。侧冲、上冲要求同此，唯方向不同。
抄拳：臂微屈，拳自下向前上方抄起击打，高不过胸，拳背向前，力达拳面。
撑拳：拳肘相并，屈臂从胸前向前向后侧击出，双臂成弧形，拳心向下，拳眼相对，力达拳轮。
栽拳：臂由屈到伸，自上向下或由前向下栽。速度要快，前臂内旋，拳眼向内，臂伸直或微屈，力达拳面。
劈拳：拳自上向下快速劈击，臂伸直力达拳轮，抡臂劈击时臂要抡圆。
