Simone怎么经期减肥
的有关信息介绍如下：
靠的是女性生理期减肥法，一周瘦的1~2公斤，觉
不是问题。当女人要变漂亮，真的要花很多功
夫！
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期， 分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期 月经后的第7-14天称为瘦身超速期 月经后的第14-21天称为瘦身平快期 以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现
象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加
的情形
增加的幅度约为1～3公斤。
这段时间是生理周期里的减肥黄金期。有人说这段期间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显成效，多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出，因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。
会变的比较好，所以这个阶段更应该好
好控制本身的饮食与加强自己的运动
量。如果很容易感到饥饿或是嘴馋，可
以多吃点像是爱玉、蒟弱、仙草等较有
饱足感的甜点零食来充饥。
我很喜欢吃番茄跟红葡萄，为了要用经期减肥
法我选用这两种水果
只要我吃完正餐后，我怕我很容易就饿了
饿了就会乱吃东西，所以我拿这两样水果
每当我饿了，就可以吃，吃再多，也不怕胖
