如何戒掉手机瘾

如何戒掉手机瘾

手机的普及，让很多上班族、学生党等对手机上瘾了。出现了很多低头族等，我们不能整天沉迷于手机的虚拟世界，我们要及时做出正确的判断。

手机占据了我们大量的时间，对我们的日常生活和健康造成了危害，对于学生党，我们在想玩手机的时候，可以去选择去看看书，多学习学习一些知识，这样还提前我们的知识库存。

我们可以多与朋友出去打打球或者看看电影等，来帮助我们来打发休闲时间，培养一些自己的兴趣爱好。

如果实在是自己的自控能力差，我们可以将智能手机换成老年手机，并不是买不起手机，而是更有利于你戒掉手机瘾。

不要闲下来的时候就想到手机，我们要做一些有意义的事情，可以将软件里面的一些令你沉迷的游戏、软件进行删除。

我们要减少使用手机的频率，退出一些没有意义的群，不要在一些没有意义的地方去浪费自己的时间。

减少手机充电。给自己心里暗示，我可以，可以戒掉手机，不依赖手机。我们可以在空余时间打扫打扫家务等。

我们不要老是隔几分钟看一次手机，不要依赖手机，不要觉得没有手机不可以。之前的我们迷大烟，不要再让我们沉迷于手机了，并且不利于我们的健康。