番茄工作法的使用
的有关信息介绍如下:番茄工作法是提高工作效率的绝妙方法,动作慢、不集中注意力的人可以试一试。
早上,把今日代办写在本子上。
写好每件事花的蕃茄钟(一个番茄=25分钟)
逐一完成,打“X”,若有紧急突发状况,写"U"
外部中断:别人打扰你。你有两种选择:1 继续完成蕃茄钟 2 报废这个番茄,不能打X
内部中断:你自己坚持不住。1 继续完成 2 报废这个番茄,不能打X ,且记录好次数。
每完成1个番茄,必须休息5分钟
每完成4个番茄(2小时)休息15-30分钟
把一个月要做的事全部罗列在那张A4之中。
标注好日期
在打算完成事情的日期中,打一个O 完成后在圈里加上#
如果空白大于完成,那么应该反思,我们太高估自己了
蕃茄钟不能分割