骨架大的女生如何减肥
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很多女生都喜欢自己瘦的样子，但是由于自己骨架太大不知道该怎么瘦下来，那骨架大的女生怎么减肥呢？
对于骨架大的女生可以每天进行快走，能够达到减脂的作用。
坚持跑步也是可以减肥的，一定要每天都坚持才能达到效果。
定时定量加餐，要控制住自己的胃，不能随便吃。
多吃含能量低、饱腹感强的食品，控制饮食的总能量，达到营养均衡。
每天跳40分钟的绳，可以让全身都运动起来，标配八杯水，多吃水果蔬菜。
骨架大的女生如何减肥
Simone
发布于 2025-03-17 12:11:40
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