Simone开合跳正确姿势
的有关信息介绍如下：
正确是姿势是跳起的时候，双手要举过头顶，落下的时候，双脚要并拢，跳跃的幅度不用太大。
跳起
向上跳的时候，双手要举过头顶，两腿轻轻跳起，向两侧张开一定的距离，幅度不用太大。
落下
向下落的时候，两手要自然落下，手掌接触到胯的两侧，两腿收回时，从大腿到脚跟，都需要保持闭合状态。
作用
开合跳是一种有氧运动，常被用作燃脂运动和热身运动，对于锻炼地点也没有要求，可以随时运动。
注意事项
开合跳不适合大体重的人群，也不能内八跳，膝盖不能内扣的跳，否则会对膝盖造成损伤。
